Diensten
Wat ik voor u zou kunnen betekenenWELKE VAN MIJN DIENSTEN BIJ U PAST
Voedingsadvies
Doelen
Gewichtsmanagement
Lichaamssamenstelling veranderen
Gezondheid verbeteren
Doelgroepen
U heeft overgewicht of obesitas en wilt afvallen
U heeft ondergewicht en wilt aankomen
U heeft gezondheidsklachten en wilt die bestrijden
U (sport en) wilt de spieropbouw optimaal stimuleren
Beschrijving
Van alle leefstijlfactoren is het voedingspatroon voor de meeste mensen de pijler waarop verreweg de grootste winst te behalen valt. Dit komt omdat de moderne mens massale hoeveelheden bewerkte voeding eet en te veel voeding eet met een lage voedingsstoffendichtheid. Hierdoor raken de hormoonbalans en stofwisseling verstoord, waaruit overgewicht en ziekte ontstaat.
Een voedingsadviestraject is bij uitstek geschikt voor doelen op het vlak van gewichtsmanagement. Het is mijn overtuiging dat het daarnaast ook uitstekend ingezet kan worden om de meeste ziekten en klachten te bestrijden, waaronder ook die beschouwd worden als genetisch, onomkeerbaar, en chronisch.
Bio-elektrische impedantie
Doelen
Lichaamssamenstelling in kaart brengen
Voortgang van een interventie op het vlak van voeding en beweging beoordelen
Gezondheidstoestand beoordelen
Doelgroepen
U bent (kracht)sporter en wilt uw lichaamssamenstelling blijven volgen
U verandert uw voedingspatroon en wilt beoordelen wat het effect ervan is
U verandert uw beweegpatroon en wilt beoordelen wat het effect ervan is
U wilt weten hoe het er met uw gezondheid voor staat
Beschrijving
Bio-elektrische impedantie analyse (BIA) is zeer geschikt om een uitspraak te doen over uw lichaamssamenstelling. U krijgt d.m.v. 21 parameters inzicht in de hoeveelheid vet-, vetvrije-, spier-, en watermassa van uw lichaam en in welke verhouding die tot elkaar staan. Daarmee zegt het ook in belangrijke mate iets over uw gezondheidstoestand.
BIA vormt altijd een onderdeel van het voedingsadviestraject dat u bij mij kunt volgen, en is optioneel bij een personal trainingstraject. Buiten deze trajecten is het echter ook verkrijgbaar, bijvoorbeeld als u als krachtsporter inzicht wilt in uw vet- en spiermassa, of als u zelfstandig wilt afvallen, maar wel uw voortgang wilt beoordelen.
Personal training
Doelen
Atletisch lichaam ontwikkelen
Kracht, conditie, gezondheid en zelfvertrouwen vergroten
Tempo van gewichtsmanagement versnellen
Doelgroepen
U wilt graag meer spiermassa ontwikkelen
U wilt sterker en fitter worden
U wilt gezond ouder worden
U bent al bezig met gewichtsmanagement en wilt het tempo hiervan versnellen
Beschrijving
Regelmatige krachttraining is het ultieme middel om het hoogste niveau van gezondheid, kracht, fitheid en welzijn te behalen. Personal training kunt u inzetten als u niet bekend bent met krachttraining, maar wel die betere gezondheid wilt.
Personal training moet u niet zien als een methode om af te vallen. Uw voedingspatroon is bij voorkeur op orde om van de krachttraining te profiteren en de draagkracht voor de trainingen te creëren. Vanuit dat perspectief kunt u personal training zien als een manier om het behalen van uw doelen op het vlak van gewichtsmanagement te versnellen en/of een nog hoger niveau van gezondheid te bereiken.