Bio-elektrische impedantie
Wat u heeft aan het meten van uw lichaamssamenstellingDIENSTENAANBOD
Gezondheidscheck
Bent u benieuwd hoe het ervoor staat met uw gezondheid? Uw gewicht en BMI zeggen hier niet zoveel over, maar wèl uw lichaamssamenstelling. Met de gezondheidscheck bied ik u een pakket aan lichaamsmetingen aan, waaronder bio-elektrische impedantie, en geef ik op basis hiervan een kort voedings- en/of beweegadvies aan u mee. U kunt de afweging maken om wel of niet met de uitkomst aan de slag te gaan en of u daarbij van mijn verdere dienstverlening gebruik wilt maken, zoals een voedingsadvies- of personal trainingstraject.
Losse bio-elektrische impedantie meting
Voor gevorderden bied ik losse BIA-metingen. U komt alleen voor de bio-elektrische impedantie meting zonder een bijkomend consult af te nemen, omdat u de meetresultaten zelf kunt interpreteren. Dit kan interessant zijn als u als intensief sporter veel affiniteit hebt met het onderwerp van de lichaamssamenstelling en u deze bij uzelf over langere tijd wilt volgen. Of u heeft bij mij al een voedingsadviestraject gevolgd en bent daardoor bekend geworden met de interpretatie van de meetresultaten. U kunt dan op een betaalbare manier aan de slag blijven gaan met het verbeteren van uw lichaamssamenstelling.
WAT U KRIJGT MET DE GEZONDHEIDSCHECK
Lengte
Uw lengte wordt nauwkeurig gemeten met een stadiometer.
Gewicht
Uw lichaamsgewicht wordt gemeten met een geijkte weegschaal, de standaard voor medische doeleinden. De weegschaal kan tot 50 gram nauwkeurig wegen.
Body Mass Index
De BMI is een grove meting meting van de lichaamssamenstelling, waarmee uw gewicht als (on)gezond geclassificeerd kan worden.
Bio-elektrische impedantie analyse
De BIA geeft nauwkeurig en uitgebreid inzicht in uw lichaamssamenstelling, waarmee uw gezondheid ingeschat kan worden.
Bloeddruk in rust
U krijgt het gemiddelde van 3 bloeddrukmetingen. De bloeddruk is een uitstekende meting van de cardiovasculaire gezondheid.
Hartslag in rust
U krijgt het gemiddelde van 3 hartslagmetingen. De hartslag is ook een goede meting van de cardiovasculaire gezondheid.
Middelomtrek
Omdat ik geoefend ben in het meten van de middelomtrek, krijgt u een betrouwbare uitkomst. De middelomtrek is een uitstekende voorspeller van de gezondheid.
Waist-to-Height-Ratio
Dit is de middelomtrek afgezet tegen de lengte, ook een uitstekende voorspeller van de gezondheidstoestand.
A Body Shape Index
Dit is een meting van de lichaamssamenstelling die rekening houdt met de vorm van het lichaam, een goede voorspeller van gezondheid.
Verkort voedings- en/of beweegadvies
Naar aanleiding van de resultaten op alle metingen, krijgt u een kort voedings- en/of beweegadvies mee.
WAT BIO-ELEKTRISCHE IMPEDANTIE ANALYSE IS
Achtergrondinformatie
Bio-elektrische impedantie analyse (BIA) is een methode om de lichaamssamenstelling te meten, waarbij er een zwakstroom door het lichaam wordt gestuurd om aan de hand van de weerstand tegen die stroom een inschatting te maken van de vet-, spier- en watermassa. Vanwege een aantal praktische overwegingen is dit de voorkeursmethode voor o.a. voedingsprofessionals. De techniek is de laatste jaren doorontwikkeld, waardoor de validiteit (het meet wat het beoogt te meten) en betrouwbaarheid (herhaaldelijke metingen geven consistente resultaten) sterk zijn toegenomen. Ik heb in mijn praktijk de beschikking over het nieuwste model van het gerenommeerde medische merk Seca, de mBCA Alpha. Dit is een versie met de nieuwste multi-frequentie techniek (MF-BIA) die stroom met 9 verschillende frequenties gebruikt. Hierdoor kan dit apparaat veel beter dan de meeste andere modellen onderscheid maken tussen verschillende soorten massa’s in het lichaam. Omdat die 9 verschillende frequenties worden gebruikt, kan deze techniek onderscheid maken tussen intracellulair water en extracellulair water, wat noodzakelijk is om de spiermassa te kunnen inschatten. De multi-frequentie techniek is dus niet te vergelijken met de single-frequentie techniek (SF-BIA), omdat deze de spiermassa dus niet kan meten, waarmee de gehele inschatting van de lichaamssamenstelling ongeldig en onbetrouwbaar is. U heeft dus niks aan die weegschaal van 100 euro die ook een bio-elektrische impedantie functie heeft.
Andere grote pluspunten aan de mBCA Alpha, zijn dat de gebruikte formules wetenschappelijk gevalideerd zijn en zeer hoog correleren (97 – 98 %) met metingen op de MRI-scan en de DEXA-scan, in de medische zorg de gouden standaarden voor het meten van de lichaamssamenstelling.
Wat u eraan heeft
De meting is non-invasief, u voelt er niets van. De meting duurt slechts 24 seconden. Met het resultaat van de meting kan er een uitspraak worden gedaan over uw gezondheid, omdat uw lichaamssamenstelling een uitingsvorm is van de toestand van uw stofwisseling. Een ongezonde lichaamssamenstelling (hoge vetmassa en/of lage vetvrije massa) betekent een verstoorde stofwisseling, en dat is weer zeer bepalend voor uw gezondheid, d.w.z. de kans op het ontwikkelen van ziekte en vroegtijdig overlijden.
De meeste mensen zijn gewend zichzelf af en toe te wegen en/of aan de hand van de BMI te bepalen of het goed zit met hun gezondheid. Maar het gewicht en de BMI zeggen niet zoveel over uw gezondheid, omdat deze nauwelijks iets zeggen over de lichaamssamenstelling. Daarentegen zegt het wèl veel of uw vetvrije massa (o.a. de spieren, botten en organen) voldoende is ontwikkeld, of uw vetmassa in een gunstige verhouding staat tot uw vetvrije massa en spiermassa, en waar de vetmassa zich bevindt in uw lichaam. Op dit soort vragen kan ik u aan de hand van de bio-elektrische impedantie meting dus goed antwoord geven.
Hiernaast is BIA bij uitstek geschikt om het verloop van een interventie op het vlak van voeding of beweging in kaart te brengen. Zo kan bijvoorbeeld worden bekeken of u niet te veel spiermassa verliest tijdens het afvallen en of uw training wel het beoogde effect heeft op de spiermassa. In de sectie hieronder ziet u aan de hoeveelheid evaluatieparameters van de BIA hoe groot de mogelijkheden zijn om naar uw lichaamssamenstelling te kijken.
Bij het voedingsadviestraject en bij de gezondheidscheck zitten BIA-metingen bij de consulten inbegrepen. Wanneer u bij mij een personal trainingstraject volgt en u de lichaamssamenstelling wilt volgen, zult u de consulten met BIA moeten bijkopen. In de consulten zal ik meetresultaten uitgebreid aan u toelichten. Daarnaast heeft u gratis toegang tot de app Seca myAnalytics, waarin u de beschikking heeft over alle meetresultaten, evenals die van vorige metingen en het verloop van alle metingen. Zo kunt u thuis de meetresultaten op uw gemak nog eens nakijken of het aan iemand laten zien.
CONTRA-INDICATIES BIA
In de volgende gevallen wordt het gebruik van BIA afgeraden:
1) U heeft een elektronisch implantaat, zoals een pacemaker.
2) U heeft een actieve prothese.
3) U heeft een kunstmatig orgaan.
4) U gebruikt een draagbaar elektronisch medisch hulpmiddel, zoals een ECG apparaat.
Bij hartritmestoornissen en bij zwangerschap geldt het advies om eerst een arts te raadplegen.
