BGN-gewichtsconsulent Wijnand Dijkshoorn
Geef een hogere prioriteit aan uw gezondheid. Start hier vandaag nog mee en laat mij u helpen om uw voedingspatroon écht goed aan te pakken. Ik garandeer u dat u met mijn adviezen verantwoord zult gaan afvallen en uw spiermassa zult kunnen opbouwen.
Ik begeleid u d.m.v. voedingsadvies en/of personal training graag naar een gezond toekomstperspectief.
Samen naar een toekomst waarin kwaliteit van leven centraal staat!
Bent u bezig met het idee dat uw voeding misschien wel een belangrijkere rol speelt m.b.t. uw gezondheid dan u altijd dacht? Met het ouder worden merkt u misschien dat u steeds zwaarder wordt en/of dat u enkele klachten ontwikkelt, zoals gewrichtspijn, obstipatie, en energiedips. Of misschien bent u als sportliefhebber veel met uw sport bezig en begint u nu ook te denken aan de juiste voeding om uw sportbeoefening in positieve zin te ondersteunen. Wellicht gaat u naar de sportschool en wilt u graag een atletisch lichaam ontwikkelen.
U bent bij mij aan het juiste adres als het gaat om effectief voedingsadvies. Ik kan u voorlichten over de relatie tussen voeding en gewicht, sportprestaties, en lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als BGN-gewichtsconsulent ben ik uitstekend in staat om u praktisch te begeleiden bij het verbeteren van uw voedingspatroon. Ik kan een inschatting maken van uw lichamelijke gezondheid door uw lichaam op verschillende manieren op te meten en kan u vervolgens op maat berekende voeding adviseren. De begeleiding is laagdrempelig en persoonlijk en in tegenstelling tot sommige andere medische professionals kan ik de tijd voor u nemen.
Wat ik u te bieden heb
Voedingsadvies bij afvallen
Heeft u (fors) overgewicht en wilt u graag op een gezond gewicht komen? Begeleiding hierbij in de vorm van voedings- en beweegadvies is bij uitstek waar mijn kracht ligt als gewichtsconsulent. In mijn praktijk doe ik ook verschillende lichaamsmetingen, waarmee uw gewicht en lichaamssamenstelling beoordeeld kunnen worden.Overgewicht hangt samen met uiteenlopende klachten en (chronische) ziekten. Vermindering van overgewicht helpt u daarom een betere gezondheid te bereiken!In het voedingsadviestraject zal ik samen met u uw voedingspatroon in kaart brengen en u de voedingsmiddelen aanwijzen die bij u het probleem lijken te veroorzaken. Wij zullen samen afspraken maken over voedingsmiddelen die u daarvoor in de plaats gaat eten. De voortgang van het traject wordt gewaarborgd door de herhaaldelijke lichaamsmetingen die ik bij u zal uitvoeren.
Voedingsadvies bij spieropbouw
Wilt u uw spiermassa vergroten en een atletisch lichaam ontwikkelen? In dit voedingsadviestraject staat de voeding centraal die de spierkracht en spiermassa kan opbouwen.Essentieel voor spieropbouw is voldoende inname van eiwitten. De kunst hierbij is om tegelijkertijd niet te veel energie met de voeding in te nemen om toch op een relatief laag lichaamsvetpercentage uit te komen. Bij de meeste sporten presteert u immers het best als u ondanks een grotere spiermassa snel en wendbaar bent. Ik ga u hierbij helpen door u hierin de juiste voedingsmiddelen te adviseren.De sportvoeding die ik u zal adviseren bestaat uit gewone basisvoedingsmiddelen. Daarnaast kan ik u eventueel adviseren in de supplementen die een duidelijk aangetoonde werking hebben. Samen brengen wij uw voedingspatroon in kaart, en maken wij afspraken over de voeding die u gaat inzetten. Met herhaaldelijke lichaamsmetingen wordt uw voortgang gemonitord.
Personal training
Naast voedingsadvies bied ik ook personal training aan in de vorm van begeleiding bij krachttraining in een sportschool. Ik kan u goed op weg helpen in de krachttraining/bodybuilding, omdat ik jarenlange persoonlijke ervaring meeneem en veel affiniteit heb met het onderwerp. Ik kan u uitleggen hoe uw training vorm geeft en wat de juiste uitvoeringstechnieken van de oefeningen zijn. Mijn doelgerichte persoonlijkheid en vaardigheden zet ik in om u te stimuleren om prestaties te leveren tijdens de trainingen.De combinatie krachttraining en eiwitrijke voeding is onovertroffen. De krachttraining zorgt voor een betere cardiovasculaire conditie, de prikkel om spiermassa aan te maken, en een hogere tolerantie voor energie (lees: koolhydraten) in de voeding, terwijl u met uw voeding de hoeveelheid bouwstoffen en energie kunt doseren. Door het gezamenlijke effect van gezonde voeding en krachttraining op de energiehuishouding, zult u dus een stuk sneller overgewicht kwijt kunnen raken.
Wie ik ben
Na mijn studie psychologie ben ik als autismecoach gaan werken, wat ik nu al 8 jaar doe. Vanuit mijn opleiding heb ik goed zicht gekregen op het gedrag van mensen en door mijn werk als coach heb ik veel ervaring opgedaan in de individuele begeleiding van mensen.
Ik heb altijd graag gesport en langzaamaan ben ik gaan onderzoeken wat een goede voeding was ter ondersteuning van mijn spiermassa en sportprestaties. Vanuit die groeiende interesse ben ik in de avonduren de opleiding tot gewichtsconsulent met een verdieping in sportvoeding gaan doen.
Al 20 jaar houd ik mij onafgebroken bezig met krachttraining. Zowel in de wetenschap als in de praktijk heb ik ontdekt dat de combinatie voeding en krachttraining haast onovertroffen is. In blakende gezondheid kijk ik hierdoor met vertrouwen uit naar de toekomst. Dit is iets wat ik iedereen gun en waarom ik deze onderneming ben begonnen.
Wat mijn missie is
Mijn missie is om d.m.v. voedings- en beweegadvies op zoveel mogelijk mensen een zo groot mogelijke impact te maken op het vlak van de gezondheid.
Die gezondheidsverbetering wil ik bereiken door te focussen op vermindering van het overgewicht. Op korte termijn vloeit hier een verbeterd welbevinden uit voort. Op de lange termijn wordt preventie van chronische ziekten bewerkstelligd. Hiermee bereikt u een hogere kwaliteit van leven!
Mijn doel is om u in het begeleidingstraject tot inzicht te laten komen hoe groot de rol is van ultrabewerkte voeding m.b.t. uw gezondheidstoestand. Ik wil u tot een bewuste, onafhankelijke, sterke, en in uw voordeel werkende keuze te laten komen op het vlak van met name voeding, maar ook beweging.